Olá, olá 🙂 Quem não ama panquecas? Agrada todas as idades e com ingredientes funcionais vai deixar o seu café da manhã mais saudável e ainda mais gostoso. Quero partilhar com vocês as minhas duas receitas de panquecas preferidas para você testar e se apaixonar. Uma receita muito simples para uma panqueca super fácil e […]

Dicas alimentares

Categorias: Dicas

Olá, olá. Hoje trago uma dica que eu sigo e me ajuda muito a controlar o que consumo depois das 18h 🙂 Todos sabem que a alimentação saudável e balanceada é essencial para quem quer emagrecer, porém, só isso não basta. Durante o dia, o nosso corpo precisa de fonte de energia, principalmente antes de […]

Olá gente, tudo bem? Tem uma receita que eu já mostrei para vocês no meu instadirect, quem lembra? Tomatinhos com parmesão e azeitona preta. Fica simplesmente maravilhoso, além disso, é super fácil de fazer e torna um acompanhamento diferente e que todos de casa vão adorar, anota aí que vale a pena. Ingredientes 2 tomates […]

Categorias: Dicas

Olá, olá, Vocês sabiam que dormir pouco pode aumentar os quilinhos na balança? É verdade, quando dormimos mal acabamos descompensando uma serie de mecanismos no organismo. Para a maioria das pessoas, bastam entre sete e oito horas de sono diariamente. Dormir o suficiente apenas alguns dias por semana não resolve. Há uma série de estudos […]

Leitoras

Categorias: Beleza e Moda

Oi minhas queridas leitoras Sentiram a minha falta? Eheheh Estive um pouco ausente do Blog pois estes últimos meses foram muito intensos a nível profissional, graças a Deus. Realizei um dos meus sonhos e lancei o projeto Let´s G Workout By Kelly Baron. A ideia deste aulão fitness e workshop com as minhas receitas saudáveis […]

Oi malta, tudo bem? Muitos perguntam como eu divido os meus treinos entre musculação e exercício aeróbico, por isso decidi falar um pouco sobre isso. Treino todos os dias e intercalo da seguinte forma: Para aumentar e manter a massa muscular eu faço exercício aeróbico depois da musculação (membros inferiores) por um período de aproximadamente […]

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  • Na poca festiva  onde abuso um pouquinho nas comidashellip
  • Que o friozinho traga muitos abraos apertados e calor humanohellip
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