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Olá Hoje vamos falar sobre suplementos alimentares na terceira idade, trago-vos um artigo meu Suplementos alimentares na terceira idade Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável em todas as idades. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários, cada um com os benefícios de acordo com as necessidades de cada um […]

pipocas-doces

Olá minha queridas, como estão? Hoje, vamos falar de pipocas e seus benefícios. Conforme a nutricionista Francielle Sotsek existem estudos que demonstram que a pipoca traz  vários benefícios à saúde devido às fibras, polifenóis, antioxidantes, vitaminas do complexo B, manganês e magnésio que nela contém. A pipoca é um antioxidante bastante eficiente ao sistema imunológico […]

Portrait of a young woman with sun cream on face, eyes closed

Oi minhas queridas Hoje escrevo sobre o uso do protetor solar. É muito comum que muitas de nós tenhamos muitas duvidas sobre o seu uso e como o verão está chegando, nada melhor que vos poder ajudar a desfrutarem desta estação boa e desfilar na praia com um bronzeado lindo e saudável. Quanto maior o […]

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Oi meninas e meninos cozinheiros Quero compartilhar uma receita que eu amo de paixão e minha mãe costuma fazer quando estou de férias no Brasil! É filete de peixe com puré de banana. Vocês vão adorar eu tenho a certeza. Ingredientes: 2 Filetes de peixe (o que preferir mas que dê para grelhar, ela faz […]

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Oi pessoal! Na minha dieta saudável faço o uso da maca peruana e estou adorando. Os benefícios são muitos e é ideal para quem busca estar com a saúde em dia. A maca peruana! Uma raiz que cresce no alto dos Andes, no Peru, é uma planta com carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é […]

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Olá minhas queridas! Atenção para esta receita que só nós brasileiros entendemos como é bom uma bela coxinha de frango. Porém, a receita tradicional é super calórica e gordurosa. Não dá para comer nem de vez em quando hehehe Portanto, quer aprender a fazer uma coxinha fit de forno de uma maneira fácil? Com poucos […]

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Oi pessoal! Todos sabem que frutas, verduras e legumes são muito importantes para a saúde e devemos consumi-los diariamente. Eles são os melhores remédios que protegem a nossa saúde para garantirmos energia, vitalidade e qualidade de vida!! Por isso, temos que ter consciência do que colocamos na mesa para não entrarmos em más escolhas hoje, pois […]

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