Bom dia galera !! Depois de muitos pedidos, segue a receita do bolo de chocolate low carb com apenas 2 ingredientes! Ingredientes 4 ovo 200g de chocolate acima de.70% cacau (uso 81%) Para salpicar em cima opcional (nozes, amêndoas) Preparação Derreter chocolate em banho Maria (eu adiciono uma colher sobremesa de óleo de coco) Separe […]

Olá 🙂 Hoje vamos falar sobre suplementos alimentares na terceira idade, trago-vos um artigo meu 🙂 Suplementos alimentares na terceira idade Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável em todas as idades. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários, cada um com os benefícios de acordo com as necessidades de […]

Olá minha queridas, como estão? Hoje, vamos falar de pipocas e seus benefícios. Conforme a nutricionista Francielle Sotsek existem estudos que demonstram que a pipoca traz  vários benefícios à saúde devido às fibras, polifenóis, antioxidantes, vitaminas do complexo B, manganês e magnésio que nela contém. A pipoca é um antioxidante bastante eficiente ao sistema imunológico […]

Oi minhas queridas Hoje escrevo sobre o uso do protetor solar. É muito comum que muitas de nós tenhamos muitas duvidas sobre o seu uso e como o verão está chegando, nada melhor que vos poder ajudar a desfrutarem desta estação boa e desfilar na praia com um bronzeado lindo e saudável. Quanto maior o […]

Oi pessoal! Na minha dieta saudável faço o uso da maca peruana e estou adorando. Os benefícios são muitos e é ideal para quem busca estar com a saúde em dia. A maca peruana! Uma raiz que cresce no alto dos Andes, no Peru, é uma planta com carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é […]

Oi pessoal! Todos sabem que frutas, verduras e legumes são muito importantes para a saúde e devemos consumi-los diariamente. Eles são os melhores remédios que protegem a nossa saúde para garantirmos energia, vitalidade e qualidade de vida!! Por isso, temos que ter consciência do que colocamos na mesa para não entrarmos em más escolhas hoje, pois […]

Oi minhas queridas, tudo bem? A nova edição da revista A Família Portuguesa conta com a minha entrevista onde conto um segredo sobre o que me mantém em forma! Até ao fim deste mês já terá chegado a todas as farmácias e parafarmácias que recebem habitualmente a revista. Espero que gostem! Muitos beijinhos Kelly Baron […]

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