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Oi meninas e meninos cozinheiros Quero compartilhar uma receita que eu amo de paixão e minha mãe costuma fazer quando estou de férias no Brasil! É filete de peixe com puré de banana. Vocês vão adorar eu tenho a certeza. Ingredientes: 2 Filetes de peixe (o que preferir mas que dê para grelhar, ela faz […]

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Olá minhas queridas! Atenção para esta receita que só nós brasileiros entendemos como é bom uma bela coxinha de frango. Porém, a receita tradicional é super calórica e gordurosa. Não dá para comer nem de vez em quando hehehe Portanto, quer aprender a fazer uma coxinha fit de forno de uma maneira fácil? Com poucos […]

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Olá pessoal! Hoje trago uma receita que eu aprendi a fazer aqui no Brasil e amei! Super saudável e leve para comermos no almoço ou jantar. Para quem preferir, pode servir em torradas antes da refeição principal! Ingredientes: Tilápia fresca Limão Alho poró Abacate Pimenta do reino (preta) Pimenta calabresa (opcional) Sal Preparação Corte em […]

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Olá meus queridos Eu amo torta, seja doce ou salgada, porém as receitas tradicionais levam muita manteiga na base, bolachas ou farinha, nada do bem! Para eu manter a minha dieta, faço uma receita que gosto muito, com ingredientes mais nutritivos e saudáveis. É perfeito para servir como prato principal no almoço ou jantar e […]

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Conhecem aqueles bolinhos que servem nos tascos e bares como aperitivos? São deliciosos, mas uma verdadeira bomba calórica. Para além de serem fritos, ainda são acompanhados com molhos a base de maionese. Que tal aprender a fazer bolinhos saudáveis e deliciosos para as suas entradinhas, lanche da tarde, almoço ou jantar? Ingredientes: 300 gramas de […]

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  Oi pessoal! Quero mostrar-vos o meu almoço delícia com os amigos Alexandre e Diogo na Casa Branca, no Porto. Adorei este menu vegan e indiano. Escolhi a sopa de lentilhas e curry couve flor e tofu.   Quero aproveitar para partilhar esta receita deliciosa com vocês: Curry de tofu Ingredientes: Tofu cortado em quadradinho […]

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  O atum é uma ótima fonte de proteína e rico em ómega-3. É fácil de conservar e quem gosta sempre tem uma lata de atum na dispensa. Esta receita é fácil de fazer e vai deixar o seu atum mais gostoso. É uma opção de cardápio diferente para o seu almoço ou jantar. Receita: 1 […]

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