A Spirulina ajuda no emagrecimento!

Categorias: Dicas

 

Que tal acrescentar a Spirulina* nos seus sumos, batidos, iogurtes, frutas?

Se o seu objetivo é emagrecer, a Spirulina vai ajudar a atingir os resultados de uma maneira mais rápida, promove maior sensação de saciedade pois transforma-se numa espécie de gel quando chega no estômago.

Além deste benefício a Spirulina possui uma taxa alta de proteínas e para os vegetarianos é uma ótima substituição da carne.

Para quem está com o colesterol alto, que podem ocasionar o infarto ou AVC, na spirulina é possível encontrar um tipo de ômega 6 (uma gordura do bem) chamado de gamalinolênico e que desempenha o papel de reduzir os níveis do colesterol.

Spirulina possui também uma boa dose de zinco e oferece acção anti-inflamatória, ajudando o sistema imune a combater doenças.

*“A spirulina é uma bactéria capaz de fazer fotossíntese, denominada cianobactéria. Ela vive em colónias com aparência semelhante a algas, o que colaborou para a confusão que durou anos para ser desfeita. As espécies que costumam ser vendidas em cápsulas são a Arthrospira maxima Arthrospira platensis.”

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