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Olá 🙂

Hoje vamos falar sobre suplementos alimentares na terceira idade, trago-vos um artigo meu 🙂

Suplementos alimentares na terceira idade

Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável em todas as idades. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários, cada um com os benefícios de acordo com as necessidades de cada um e de acordo com o que o médico ou nutricionista prescrever. Neste artigo, vou falar sobre alguns suplementos ótimos para a terceira idade e que eu também tomo diariamente.

As pessoas, no geral, e principalmente as que têm idades mais avançadas, devem cuidar da sua alimentação, e, em alguns casos, tomar suplementação alimentar. Nesta fase, é muito comum deixar-se de lado alimentos fundamentais e vitaminas, como por exemplo algumas fontes de proteínas, como as carnes, devido à dificuldade em mastigar ou por não fazer uma boa digestão, o que conduz a uma deficiência proteica refletindo-se, consequentemente, na força muscular.

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Recupere a força

Um meio de contornar esta necessidade é tomar proteína em pó, ideal para quem tem mais de 60 anos. É facilmente incluída em determinados alimentos sem alterar o sabor, se optar pela versão “sem sabor”. Outra maneira de a consumir é misturar na água, no chá, em sumos ou frutas. Mas atenção durante a compra, pois a grande maioria é intolerante ou resistente à lactose. Então, o suplemento “Whey Protein isolado” é a opção mais indicada. Através de exames pode descobrir se a suplementação é necessária, mas grande parte dos idosos, em algum momento da sua vida, irá precisar de tomar, pontualmente, suplementos alimentares, durante alguns meses ou mais tempo. Lembrando que cada caso é um caso, devemos procurar um profissional especializado. Por exemplo, pacientes com problemas renais não devem ingerir estes suplementos sem orientação médica. Tome-os de forma segura!

Ideal para a terceira idade

Já o suplemento alimentar chamado Multivitamínicos tem a capacidade de fornecer uma lista completa de vitaminas, inclusive a B12, e pode ser considerado um dos suplementos mais importantes para a terceira idade, já que tem inúmeros benefícios. Conforme um estudo realizado na Austrália, os idosos que tomaram vitamina B12 e ácido fólico durante dois anos apresentaram melhores resultados em testes de memória de curto e longo prazo quando comparados com voluntá- rios que não tomavam estas substâncias. O Suplemento Ómega-3 (Óleo de Peixe) evita a degeneração ocular, melhora o aspecto da pele, do cabelo e das unhas, por estimular a produção de colagénio. Além disso, protege o sistema cardiovascular e ajuda a diminuir os níveis de colesterol na corrente sanguínea. Os suplementos de cálcio e de vitamina D também se destacam nesta faixa etária.

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Adquira os seus suplementos

Todos os suplementos alimentares são facilmente adquiridos em lojas de produtos naturais ou, se preferir, opte pela compra online. Se optar por adquirir os seus produtos online, use o cupão KELLYBARON e desfrute de 10% de desconto através do site http://prozis.com/vnp.

Espero que tenham gostado.

Beijinhos 🙂

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