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Ol√° ūüôā

Hoje vamos falar sobre suplementos alimentares na terceira idade, trago-vos um artigo meu ūüôā

Suplementos alimentares na terceira idade

Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável em todas as idades. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários, cada um com os benefícios de acordo com as necessidades de cada um e de acordo com o que o médico ou nutricionista prescrever. Neste artigo, vou falar sobre alguns suplementos ótimos para a terceira idade e que eu também tomo diariamente.

As pessoas, no geral, e principalmente as que têm idades mais avançadas, devem cuidar da sua alimentação, e, em alguns casos, tomar suplementação alimentar. Nesta fase, é muito comum deixar-se de lado alimentos fundamentais e vitaminas, como por exemplo algumas fontes de proteínas, como as carnes, devido à dificuldade em mastigar ou por não fazer uma boa digestão, o que conduz a uma deficiência proteica refletindo-se, consequentemente, na força muscular.

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Recupere a força

Um meio de contornar esta necessidade √© tomar prote√≠na em p√≥, ideal para quem tem mais de 60 anos. √Č facilmente inclu√≠da¬†em determinados alimentos sem alterar o sabor, se optar pela vers√£o ‚Äúsem sabor‚ÄĚ. Outra maneira de a consumir √© misturar na √°gua, no ch√°, em sumos ou frutas. Mas aten√ß√£o durante a compra, pois a grande maioria √© intolerante ou resistente √† lactose. Ent√£o, o suplemento ‚ÄúWhey¬†Protein isolado‚ÄĚ √© a op√ß√£o mais indicada. Atrav√©s de exames pode descobrir se a suplementa√ß√£o √© necess√°ria, mas grande parte dos idosos, em algum momento da sua vida, ir√° precisar de tomar, pontualmente, suplementos alimentares, durante alguns meses ou mais tempo.¬†Lembrando que cada caso √© um caso, devemos procurar um profissional especializado. Por exemplo, pacientes com problemas renais n√£o devem ingerir estes suplementos sem orienta√ß√£o m√©dica. Tome-os de forma segura!

Ideal para a terceira idade

J√° o suplemento alimentar chamado Multivitam√≠nicos tem a capacidade de fornecer uma lista completa de vitaminas, inclusive a B12, e pode ser considerado um dos suplementos mais importantes para a terceira idade, j√° que tem in√ļmeros benef√≠cios. Conforme um estudo realizado na Austr√°lia, os idosos que tomaram vitamina B12 e √°cido f√≥lico durante dois anos apresentaram melhores resultados em testes de mem√≥ria de curto e longo prazo quando comparados com volunt√°- rios que n√£o tomavam estas subst√Ęncias. O Suplemento √ďmega-3 (√ďleo de Peixe) evita a degenera√ß√£o ocular, melhora o aspecto da pele, do cabelo e das unhas, por estimular a produ√ß√£o de colag√©nio. Al√©m disso, protege o sistema cardiovascular e ajuda a diminuir os n√≠veis de colesterol na corrente sangu√≠nea. Os suplementos de c√°lcio e de vitamina D tamb√©m se destacam nesta faixa et√°ria.

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Adquira os seus suplementos

Todos os suplementos alimentares são facilmente adquiridos em lojas de produtos naturais ou, se preferir, opte pela compra online. Se optar por adquirir os seus produtos online, use o cupão KELLYBARON e desfrute de 10% de desconto através do site http://prozis.com/vnp.

Espero que tenham gostado.

Beijinhos ūüôā

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