Oi pessoal!!!
Que mulher não sofre com celulite? Difícil não é?
Convidei a minha amiga nutricionista para dar uma dica sobre celulites 🙂
A celulite ou Síndrome da Desarmonia Corporal é uma inflamação corporal que atinge 90% da população, ela é uma disfunção onde ocorre alterações estruturais da pele.
A alimentação neste caso é muito importante, por isso a nutrição funcional ajuda e muito a diminuir gradualmente este mal que afeta tanta gente.
Para obter sucesso e amenizar segue umas dicas:
- Cortar carboidratos refinados como farinhas branca.
- Cortar gorduras saturadas e trans como biscoito recheado, margarina, fritura.
- Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas em geral pois retém líquidos e calorias vazias.
- Utilizar diariamente azeite de oliva devido à sua ação antiinflamatória.
- Consumir fibras na alimentação, a ingestão diária aumenta a eliminação de toxinas do organismo.
- Consumir folhas verdes pois além das fibras elas melhoram na circulação e desintoxicam o organismo.
- Beber muita água, evitar roupas apertadas e praticar exércitos físicos regularmente.
Suco anti celulite:
- 1 colher chá linhaça
- 1 cenoura crua
- 1 folha couve
- ½ maçã
- Gengibre a gosto
- 200 ml água
Modo de Preparo? Super simples. Basta bater tudo no liquidificadora e tomar pela manhã. 🙂
Suco energético, rico em betacaroteno (bom para bronze e pele), diurético.
Francielle Sotsek
Nutricionista
CRN 3764
