Dicas para deixar a barriga chapada e lisinha

Categorias: Fitness

Oi pessoal 🙂

Para quem deseja deixar a barriga chapada e lisinha deve saber que além das atividades física é muito, mas muito importante estar de olho na alimentação. Vamos dar atenção e colocar em prática algumas atitudes que podem fazer a diferença para detonar as gordurinhas indesejadas.

  • Atenção ao seu jantar. À noite o organismo está em fase de repouso e automaticamente queima menos calorias. Pegue leve nas garfadas!
  • Não vá ao supermercado com fome! Abasteça a sua geladeira com proteínas magras. Há pesquisas que confirmam a queima de calorias na região do abdómem quem acrescenta este nutriente no cardápio.
  • Analisar os rótulos dos alimentos é importante para você saber o que está consumindo. Fuja das gorduras trans e saturadas e sódio. Consumir em excesso incha a barriga.
  • Busque momentos de lazer para descontrair e relaxar. O stress e a ansiedade faz com que aumente o seu apetite e a gordura acumula no abdómen.

Fique ligada as essas atitudes, pois aliadas com a malhação pode fazer uma grande diferença na perda do peso!

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