Treinar, um bom vício!

Categorias: Fitness

Vamos treinar pessoal?

Treinar vicia, mas é um vício bom, sabe por que? Quando nos movimentamos, nosso corpo libera serotonina e endorfina, hormônios que promovem a sensação de bem-estar.

Esta sensação é maravilhosa, por isso, é perfeita para aliviar a tensão e te deixar ainda mais feliz :) Geralmente, as modalidades ao ar livre (corrida, bike, natação e até surf) são as mais indicadas para isso. O essencial é apostar em qualquer treino ou tipo de exercicos, sejam eles feitos ao ar livre ou em ginásio, desde que ele seja prazeroso – e não visto como uma obrigação

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O importante é se movimentar pois a endorfina tem uma ação analgésica e ao ser liberada, através dos exercícios físicos, estimula a sensação de bem-estar, conforto, alegria, melhorando o estado de humor

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