Bolinho de banana fit

Categorias: Healthy

Boa tarde minhas meninas lindas, tudo bom?

Estou de volta 🙂

A partir de hoje vou disponibilizar para vocês uma receita bem gostosa e saudável, todas as segundas-feiras. Às quartas-feiras haverá um post sobre temas variados.

E já para começar, como prometido, trouxe a receita do meu bolinho preferido. É preferido porque é fácil de fazer e tem ingredientes saudáveis, bem como eu gosto 🙂 Fica super saboroso e todos em casa amam!

Ideal para o seu pré treino, lanche da tarde ou mesmo café da manhã.

Bolinho de banana fit

  • 2 bananas grandes amassadas
  • 3 ovos (peneire a gema para o bolo não ficar com cheiro forte a ovo).
  • Xícara de óleo de coco (Medida de 2 dedos)
  • 1 xícara de farelo de aveia
  • 1 colher açúcar de coco
  • 2 colheres de farinha de coco
  • 1 colher de cacau (opcional)
  • 1/2 colher de bicarbonato de sódio ou fermento.
  • Amêndoas ou nozes a gosto (opcional)
  • Uvas ou passas a gosto
  • Canela a gosto

Preparação

  • Mistura tudo com o garfo em uma tigela
  • Distribua a massa em uma forma média untada ou de silicone.
  • Leve ao forno pré aquecido e deixe Assar por 30-40 minutos à 180°. (depende da potência do seu forno).img_20161002_174907-mudado kelly-1-mudadoUm beijo grande e se gostou partilhe está receita!

 

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