Oi Pessoal! 🙂
Os brócolos vêm da família das brássicas e é considerado um super alimento!!! Eu amoo!
Este vegetal tem muitos benefícios para a saúde devido às suas vitaminas e minerais (como vitamina A, C, K, B9, Carotenóides, Manganês, Potássio, Fibras, Cálcio).
Benefícios esses como:
- Contribui para a saúde dos olhos.
- É importante para o sistema imunológico.
- Mantém a pele saudável.
- Participa no desenvolvimento dos ossos.
- Controla a coagulação sanguínea.
- Tem ação antioxidante (protege as células e os órgãos).
- Auxilia no funcionamento cerebral.
- Ajuda na manutenção das cartilagens.
- É importante para o controlo muscular.
- Ajuda no funcionamento do intestino.
- Reduz o risco de cancro e auxilia a eliminação de toxinas pelo fígado.
Muitos Beijinhos 🙂
Nutricionista Francielle Sotsek
CRN -3764
