Brócolos e Seus Benefícios

Categorias: Healthy

Oi Pessoal! 🙂

Os brócolos vêm da família das brássicas e  é considerado um super alimento!!! Eu amoo!

Este vegetal tem muitos benefícios para a saúde devido às suas vitaminas e minerais (como vitamina A, C, K, B9, Carotenóides, Manganês, Potássio, Fibras, Cálcio).

Broccoli

Benefícios esses como:

  • Contribui para a saúde dos olhos.
  • É importante para o sistema imunológico.
  • Mantém a pele saudável.
  • Participa no desenvolvimento dos ossos.
  • Controla a coagulação sanguínea.
  • Tem ação antioxidante (protege as células e os órgãos).
  • Auxilia no funcionamento cerebral.
  • Ajuda na manutenção das cartilagens.
  • É importante para o controlo muscular.
  • Ajuda no funcionamento do intestino.
  • Reduz o risco de cancro e auxilia a eliminação de toxinas pelo fígado.

 

Muitos Beijinhos 🙂

Nutricionista Francielle Sotsek

CRN -3764

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