Hambúrguer de atum

Categorias: Healthy, Refeições

 

O atum é uma ótima fonte de proteína e rico em ómega-3. É fácil de conservar e quem gosta sempre tem uma lata de atum na dispensa. Esta receita é fácil de fazer e vai deixar o seu atum mais gostoso. É uma opção de cardápio diferente para o seu almoço ou jantar.

Receita:

  • 1 lata de atum em água,
  • 1 clara de ovo,
  • aveia em flocos para dar o ponto e temperos a gosto (eu uso cebola, alho, pimenta e cebolinho).

Misture tudo e faça o formato de hambúrguer para grelhar!
Sirva com arroz integral, legumes ou no pão integral com salada.

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