Húmos

Categorias: Healthy, Lanches e snacks

Olá minhas queridas 🙂

Como estão?

Hoje trago uma receita de um dos meus snacks preferidos,

Eu amo húmus e nada melhor e mais saudável do que preparar em casa esta pastinha sem conservantes 🙂

Eu como com bolachinhas de arroz ou sirvo como entradinhas, com palitos de cenoura crua e pepino. Fica maravilhoso! Há quem prefira passar nas torradinhas ou substituir pela “maionese” no hambúrguer vegano. É uma receita super nutritiva e fácil de fazer.

AirBrush_20170723193000

Ingredientes

  • 2 x. Grão de bico
  • 3 dentes de alho
  • 3 cl. Azeite
  • 1/2 x. Suco de limão
  • 1/2 x. Tahine
  • 1 scoop de Whey protein sem sabor (opcional)

Preparação

  • É só bater tudo no liquidificador até obter uma pasta.

Conservar na geladeira por 5 dias.

Boa semana! 🙂

Muitos Beijinhos

 

Instagram

  • Para comear bem a semana receitinha que eu adoro e
  • Me  You  Nesta Segunda e Terafeira vocs podem
  • Desejo um fim de semana FELIZ e cheio de boas
  • Viena na ustria est entre os destinos que AMEI conhecer
  • A vida  uma longa caminhada seja feliz a cada
  • Sun shine on my mind Estes snacks esto SEMPRE comigo
  • Salada de frutas cheia de cores e sabores Amo comear
  • Dia 8 voltamos com o Programa 1000ahora em clima de