Húmos

Categorias: Healthy, Lanches e snacks

Olá minhas queridas 🙂

Como estão?

Hoje trago uma receita de um dos meus snacks preferidos,

Eu amo húmus e nada melhor e mais saudável do que preparar em casa esta pastinha sem conservantes 🙂

Eu como com bolachinhas de arroz ou sirvo como entradinhas, com palitos de cenoura crua e pepino. Fica maravilhoso! Há quem prefira passar nas torradinhas ou substituir pela “maionese” no hambúrguer vegano. É uma receita super nutritiva e fácil de fazer.

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Ingredientes

  • 2 x. Grão de bico
  • 3 dentes de alho
  • 3 cl. Azeite
  • 1/2 x. Suco de limão
  • 1/2 x. Tahine
  • 1 scoop de Whey protein sem sabor (opcional)

Preparação

  • É só bater tudo no liquidificador até obter uma pasta.

Conservar na geladeira por 5 dias.

Boa semana! 🙂

Muitos Beijinhos

 

Instagram

  • Nas minhas refeies principais e lanchinhos tenho por hbito acrescentar
  • Al!? Quem est falando? Beijinhos a todos que me acompanham
  • Bronzeee ativar!!! veraoeuropeu amopraia bikini mar goodvibes funny sol vitaminad
  • AMO macaco!  uma pea coringa super confortvel e voc
  • Amor  Vero ! Combinao mais que perfeita vero lisboa
  • Oiii Novo Programa 1000ahora nas madrugadas da tvioficial Gostaram?? Deixem
  • O caminho mais bonito para voc seguir  o que
  • Praia combina com um peixinho grelhado sem espinha por favor