Os famosos probióticos para a sua dieta

Categorias: Dicas, Healthy

Quem já ouviu falar que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro? Pois é verdade! É muito importante uma flora intestinal saudável e equilibrada com bactérias do mal e do bem para a saúde do nosso corpo.
Mas como assim?
Os probióticos “são organismos que favorecem a reprodução das bactérias aliadas à nossa saúde e estão relacionados com a qualidade da imunidade, da pele, do sono e acredite, até do humor”.
Nós encontramos estes “bichinhos” do bem em vários alimentos, principalmente naqueles que são ricos em fibras como as verduras, frutas e também nos leites fermentados. Quando fazemos uma alimentação rica em açúcar, glúten e alimentos industrializados sofremos com a flora intestinal, ou seja, passamos dias sem ir ao banheiro, principalmente as mulheres.


Cansada de sofrer com isso, comecei a fazer o uso da suplementação em cápsulas probióticos. Eu tomo antes de dormir e pela manhã e o meu intestino funciona muito bem. Você pode encontrar nas lojas de produtos naturais ou no site da Prozis com 10% de desconto se usar o código KELLYBARON. www.prozis.com/vnp
Os benefícios dos probióticos são muitos, entre eles: o melhoramento do processo digestivo, evitando a constipação e facilitando o aproveitamento dos nutrientes presentes na comida; são ricos em hormônios do prazer; ajudam na imunidade; favorecem a formação de várias vitaminas, entre elas a B12, o ácido fólico e o cálcio; estimulam a sustentação e hidratação da pele, assumindo um importante papel anti-idade.
Além dos suplementos em cápsulas do probiótico, nós podemos encontrá-los na alimentação: no iogurte natural, kefir e o kombucha.


Procure por um profissional da área para saber mais informações sobre o uso do probiótico, eu incluo na minha dieta saudável e garanto um sono tranquilo, sem ansiedade, quilinhos a menos e uma pele saudável.

Beijinhos e boa semana

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