Panquecas de aveia com apenas 3 ingredientes 

Categorias: Healthy, Pequeno-almoço

Oi meninas 🙂

Têm dúvidas no que preparar para o seu café da manhã?

Panquecas de aveia para a sua primeira refeição do dia ficar completa é um óptima opção… Proteína mais carboidrato, você fica com mais energia e sacia a fome por mais tempo!

panqueca de aveia

Super fácil de fazer com apenas 3 ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colher de aveia (prozis)
  • 1 Banana
  • Açúcar mascavo a gosto (opcional)
  • Canela a gosto (opcional)

Preparação

  • Mistura tudo no liquidificador e distribua na frigideira untada (usei óleo de coco).
  • Grelhe os dois lados da panqueca.

Sugestão

  • Você pode usar o toping que quiser ou comer pura com um belo café ou chá 🙂
  • Eu usei pasta de Amêndoas e Goji da prozis.

panqueca de aveia

Espero que gostem tanto como eu 🙂

Boa semana!

Beijinhos

Instagram

  • Nas minhas refeies principais e lanchinhos tenho por hbito acrescentar
  • Al!? Quem est falando? Beijinhos a todos que me acompanham
  • Bronzeee ativar!!! veraoeuropeu amopraia bikini mar goodvibes funny sol vitaminad
  • AMO macaco!  uma pea coringa super confortvel e voc
  • Amor  Vero ! Combinao mais que perfeita vero lisboa
  • Oiii Novo Programa 1000ahora nas madrugadas da tvioficial Gostaram?? Deixem
  • O caminho mais bonito para voc seguir  o que
  • Praia combina com um peixinho grelhado sem espinha por favor