Panquecas de aveia com apenas 3 ingredientes 

Categorias: Healthy, Pequeno-almoço

Oi meninas 🙂

Têm dúvidas no que preparar para o seu café da manhã?

Panquecas de aveia para a sua primeira refeição do dia ficar completa é um óptima opção… Proteína mais carboidrato, você fica com mais energia e sacia a fome por mais tempo!

panqueca de aveia

Super fácil de fazer com apenas 3 ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colher de aveia (prozis)
  • 1 Banana
  • Açúcar mascavo a gosto (opcional)
  • Canela a gosto (opcional)

Preparação

  • Mistura tudo no liquidificador e distribua na frigideira untada (usei óleo de coco).
  • Grelhe os dois lados da panqueca.

Sugestão

  • Você pode usar o toping que quiser ou comer pura com um belo café ou chá 🙂
  • Eu usei pasta de Amêndoas e Goji da prozis.

panqueca de aveia

Espero que gostem tanto como eu 🙂

Boa semana!

Beijinhos

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  • Bom diaaa pessoal Este  o pancake mix que usohellip
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  • Tchau Brasil! At o prximo vero! beach summer brasil paranhellip
  • CidadeMaravilhosa errejota praia marina RJ riosummer
  • Ch  Amo! O horrio em que voc ingere estahellip
  • A alegria  contagiante Passe adiante!! Boa tarde a todos!!hellip
  • Muffin de banana com cobertura de pasta de amndoas ehellip
  • Relaxar e refrescar!