Hamburguer FIT grelhado

Categorias: Refeições

 

Oi queridos, tudo bem?

Hoje trago-vos uma receita de hambúrguer FIT e de baixo valor calórico. Adoro receitas práticas e simples como esta, além de tudo é uma alternativa diferente e saudável para você fazer para todos da sua família.

Uma opção é come-lo com pão integral ou só com uma saladinha ou legumes grelhados a noite. Também pode acompanhar com arroz ou massa integral, e é claro, um feijãozinho brasileiro ehehe

 

Ingredientes:

  • 1 kg de frango ou peru moído, ou carne bovina.
  • 2 ovos;
  • ½ cebola picada;
  • 2 dentes de alho amassado;
  • salsinha e cebolinha;
  • Pimenta do reino;
  • Oregãos;
  • Sal a gosto

 

Preparação:

  • Misture todos os Ingredientes;
  • Modele os hambúrgueres e é só grelhar na frigideira ou na churrasqueira
  • Uma dica é fazer uma quantidade maior e congelar os hambúrgueres em papel alumínio dentro de um pote plástico.

 

ham

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