Torta de frango e brócolis

Categorias: Healthy, Refeições

Oi minhas queridas!

Eu sou prol em receitinhas práticas e saudáveis, por isso, tudo o que eu faço e aprovo venho aqui contar para vocês!

Eu sempre gostei de um bom café da tarde com a minha avó e até hoje ela faz muito. Tortas salgadas é muito comum ver em cima da mesa. Então troquei alguns ingredientes para deixar a massa mais leve e um recheio saboroso.

Sem Título-1

Para a massa:

  • Iogurte natural magro 170 gramas
  • 2 colheres de sopa de amido de milho
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de fermento
  • Sal a gosto

 

O recheio depende do seu gosto e imaginação, mas a receita original é:

  • 4 colheres de sopa de creme de cottage ou de requeijão cremoso
  • 200 gramas de frango desfiado
  • 1 chávena de brócolis bem picadinho

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Como preparar:

  • Bata bem os ovos em uma tijela e acrescente o iogurte até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o amido e o sal, deixando por último o fermento.
  • Em outra tijela misture todos os ingredientes do recheio.
  • Na sequência, misture a massa ao recheio e coloque em uma forma pequena antiaderente.
  • Asse a 180° por 30 minutos.

 

Espero que gostem!

Beijinhos e boa semana 🙂

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  • Nas minhas refeies principais e lanchinhos tenho por hbito acrescentar
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