Olá meninas 🙂 Como estão? Fim de semana combina com bolo gostoso. Que tal um bolinho fácil de fazer, fofinho, saboroso e saudável? Sou apaixonada por coco, uso coco em lascas no iogurte, açúcar de coco, a água de coco… e hoje quero mostrar mais uma das minhas receitas. Ingredientes: 2 xícaras de farinha de […]

Olá minhas queridas 🙂 Receita de baixo carboidrato de courgette Este courgette assado fica maravilhoso e ideal para quem quer reduzir a ingestão de carboidratos ou segue uma dieta paleo. Você pode acompanhar com uma proteína, adicionado, ainda uma salada de folhas você terá um prato completo. Ingredientes 3 courgettes cortados ao meio ½ xícara […]

Olá pessoal! Aproveite este feriado para fazer esta receita muito nutritiva e que dificilmente alguém que prove descubra o ingrediente principal deste bolo. Foi pensando em incluir os benefícios do feijão nos lanchinhos intermediários que eu fiz está receita! O pessoal de casa provou e aprovou! Ingredientes 250g feijão (cozido sem a água) 1cl. Linhaça […]

Olá minha queridas, como estão? Hoje, vamos falar de pipocas e seus benefícios. Conforme a nutricionista Francielle Sotsek existem estudos que demonstram que a pipoca traz  vários benefícios à saúde devido às fibras, polifenóis, antioxidantes, vitaminas do complexo B, manganês e magnésio que nela contém. A pipoca é um antioxidante bastante eficiente ao sistema imunológico […]

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