Oi pessoal, tudo bem? Já escrevi sobre os alimentos do antes de treinar e até falei dos meus alimentos favoritos, mas como ainda recebo muitas mensagens de pessoas com dúvidas resolvi dar mais uma “palhinha”. A alimentação pré-treino e o nosso café da manhã são os momentos mais importantes do dia, pois os nutrientes que […]

Oi pessoal! Todos sabem que frutas, verduras e legumes são muito importantes para a saúde e devemos consumi-los diariamente. Eles são os melhores remédios que protegem a nossa saúde para garantirmos energia, vitalidade e qualidade de vida!! Por isso, temos que ter consciência do que colocamos na mesa para não entrarmos em más escolhas hoje, pois […]

Instagram

  • Aonde quer que eu v levo no bolso ou na
  • Tnel do tempo
  • A maquiagem do dia a dia pede leveza e simplicidade
  • Uma das coisas mais gostosas de um relacionamento  namorar
  • Saladinha de Quinoa com sementes e frutos secos para o
  • Cheguei e j estou de volta  minha rotina de
  • Oi pessoal! Ontem a minha v me recebeu com estes
  • Voc aqui completou a minha famlia Boa viagem meu amor