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Vamos treinar pessoal? Treinar vicia, mas é um vício bom, sabe por que? Quando nos movimentamos, nosso corpo libera serotonina e endorfina, hormônios que promovem a sensação de bem-estar. Esta sensação é maravilhosa, por isso, é perfeita para aliviar a tensão e te deixar ainda mais feliz Geralmente, as modalidades ao ar livre (corrida, bike, natação […]