Olá queridas, como estão? Não passo os meus dias sem ela…. minha queridinha manteiga de amendoim! Seja ela com bolacha de arroz, frutas, pão integral, iogurte, bolos, batata doce, enfim, depende do gosto e criatividade! É um alimento com alto valor energético, pouco carboidrato, alto teor de proteínas e fibras. Eu incluo a manteiga no […]

Olá minhas queridas 🙂 Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. […]

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  • Aonde quer que eu v levo no bolso ou na
  • Tnel do tempo
  • A maquiagem do dia a dia pede leveza e simplicidade
  • Uma das coisas mais gostosas de um relacionamento  namorar
  • Saladinha de Quinoa com sementes e frutos secos para o
  • Cheguei e j estou de volta  minha rotina de
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