Olá queridas, como estão? Não passo os meus dias sem ela…. minha queridinha manteiga de amendoim! Seja ela com bolacha de arroz, frutas, pão integral, iogurte, bolos, batata doce, enfim, depende do gosto e criatividade! É um alimento com alto valor energético, pouco carboidrato, alto teor de proteínas e fibras. Eu incluo a manteiga no […]

Olá minhas queridas 🙂 Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. […]

Instagram

  • Por aqui h treino todos os dias! O hbito de
  •  telheirasfashion desfile lisboa portugal fashionshow work moda outono model
  • Saladinha TOP Quinoa de beterraba! Est mistura  poderosa! Uma
  • Cheguei de Kombi para o trabalho de hoje quer dizer
  • Boa noiteeee! Hoje tem mais 1000ahora na tvioficial J estou
  • Oii meus queridos!! Separei alguns suplementos e preparei uma super
  • Areia brisa sol mar e amor a receita perfeita para