Olá queridas, como estão? Não passo os meus dias sem ela…. minha queridinha manteiga de amendoim! Seja ela com bolacha de arroz, frutas, pão integral, iogurte, bolos, batata doce, enfim, depende do gosto e criatividade! É um alimento com alto valor energético, pouco carboidrato, alto teor de proteínas e fibras. Eu incluo a manteiga no […]

Olá minhas queridas 🙂 Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. […]

Instagram

  • Dominguemos  Relaxar ler um livro espreguiar estar com quem
  • Seja o sol que ilumina o seu dia  Desejo
  • Gratido Acordar agradecer por mais um dia sentir o solzinho
  • Aqui com voc tudo fica mais perfeito  couplegoals casalfitness
  • Com voc tudo fica mais bonito   love portugal
  • Oi oi Porto  portugal porto love view river douro
  •  simples Voc me completa   missyou amor couplegoals
  • Eu durmo pensando no caf da manh vocs tambm so