Olá queridas, como estão? Não passo os meus dias sem ela…. minha queridinha manteiga de amendoim! Seja ela com bolacha de arroz, frutas, pão integral, iogurte, bolos, batata doce, enfim, depende do gosto e criatividade! É um alimento com alto valor energético, pouco carboidrato, alto teor de proteínas e fibras. Eu incluo a manteiga no […]

Olá minhas queridas 🙂 Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. […]

Instagram

  •  Acabou o domingo Mas tem uma semana linda que
  • Na academia  onde o meu corpo cansa e a
  • Foram dias felizes ao seu lado AMO estar com voc
  • Cu e mar e algum para amar E o melhor
  • Uma tarde emocionante foi to bom relembrar onde tudo comeou
  • Posso viajar o mundo mas Portugal  a minha paixo
  • Amo estar na sua companhia   bruxelas belgica europa
  • Em Bruxelas na Blgica no centro mundial do chocolate fino