Olá queridas, como estão? Não passo os meus dias sem ela…. minha queridinha manteiga de amendoim! Seja ela com bolacha de arroz, frutas, pão integral, iogurte, bolos, batata doce, enfim, depende do gosto e criatividade! É um alimento com alto valor energético, pouco carboidrato, alto teor de proteínas e fibras. Eu incluo a manteiga no […]

Olá minhas queridas 🙂 Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. […]

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  • Sou to grata por cada momento que passo com voc
  • Estou amando conhecer um pouquinho mais das praias maravilhosas do
  • Algarve delcia   love algarve portugal lifestyle summer europe
  • Concentrese no bem que ele vem  Bora aproveitar esta
  • Meu grude   porto portugal
  •  Descanse sorria reflita se distraia o fim de semana
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