Hoje trago-vos umas receitas de batidos muito fáceis de fazer e muito saborosos! Em cada batido explico-vos os benefícios que contêm, experimentem e digam qual foi o vosso preferido! Batido de cenoura, laranja e papaia Este batido é um óptimo remédio natural para a limpeza do corpo de substâncias nocivas e ajuda também a […]

  Oi pessoal, Muitos me perguntam se eu uso algum tipo de suplementação antes ou depois do treino. Eu costumo tomar um batido de wheyprotein* até 45 minutos após o treino de musculação, pois é o momento em que o corpo está ávido por nutrientes, e a pessoa é “obrigada” a fazer uma refeição com […]

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