Oi meninas, tudo bem? 🙂 Hoje vamos falar sobre cabelos e como mantê-los saudáveis. Qualquer mulher sonha com isso todo o ano, não é? 🙂 É super importante fazer hidratação, recomenda-se que seja feita  de 15 em 15 dias para manter os cabelos impecáveis. A máscara deve ser aplicada madeixa por madeixa, do meio dos […]

Oi Pessoal 🙂 Se sofre com as unhas descamadas e fracas pode estar com alguma infeção causada por fungos. É muito comum aparecer, principalmente nos pés, e especialmente no sexo masculino. Para quem tem por hábito tomar banho em locais públicos e vestiários por exemplo, deve tomar alguns cuidados. Nunca frequente estes locais descalço e […]

Olá, olá! 🙂 Hoje partilho com vocês a minha coluna para a revista Zen Energy. Dezembro chegou! Neste mês, é onde começam as festas de final de ano entre a família, amigos e comemorações no trabalho! Será que conseguimos resistir a tantas tentações nos almoços e jantares? Para quem se preocupa com o corpo sabe […]

Oi pessoal 🙂 Hoje vou contar para vocês sobre cinco suplementos que eu não dispenso no meu dia a dia. Quatro deles são consumidos no pré e pós treino e um deles consumo para acabar com a vontade por doces. No meu pré treino (pela manhã), multivitamínico (O BioActivo Multivitaminas – Pharma Nord), é excelente […]

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  • Um Bom Dia com muito amor a todos  Quandohellip
  • Ualll! O Treininho punk para o bumbum by pedroguedesoficial foihellip
  • Adoro este lugar lisboa portugal pontevascodagama
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  • Oiii galeraaa!! J sabem que todas as semanas venho comhellip
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  • Voc ilumina o meu corao