Oi meninas, tudo bem? Hoje quero falar da minha experiência em treinar durante 3 meses em casa e parque. Quando venho de férias para o Brasil, gosto de quebrar aquela rotina de ginásio e opto por treinos ao ar livre ou em casa. Comprei alguns equipamentos que me ajudaram muito: Elásticos TRX Caneleiras Bola de […]
Alternativas de Treino ao Ginásio
