31 May

Como substituir o leite?

Categorias: Healthy
leite

Um dos meus segredos é fazer experiências para adaptar as minhas receitas e escolher alimentos mais saudáveis. Normalmente opto por fazer tudo sem lactose. Por isso, estas dicas são óptimas tanto para os intolerantes a lactose ou para quem quer deixar de usar leites em suas receitas por causa do inchaço abdominal. Os leites de […]

Tags:
Read more
20 May

Muffin de cacau

Categorias: Healthy, Lanches e snacks
muffin

Fim de semana combina com bolo quentinho e café, não acham? Foi a pensar nisso que fiz este muffin de cacau com aveia sem lactose e ficou fofinho, molhadinho e saboroso, amo! Não sobrou nenhum para contar história Não gosto de seguir receitas, prefiro fazer a olho e “inventar”.. assim consigo aproveitar os ingredientes que […]

Tags:
Read more
27 Apr

Como acabar com a barriga inchada

Categorias: Healthy, Lanches e snacks
Kelly-1

Oi meninas, Acho que todas nós já sentimos a barriga inchada, com cólicas, desconforto abdominal e até o aumento da barriga. Há vários factores que podem contribuir para estes sintomas, mas hoje quero falar de um dos grandes vilões da barriga inchada: o pão branco. Quem resiste ao cheirinho do pão quentinho? Há tantas variedades […]

Tags:
Read more
20 Apr

Curry de tofu

Categorias: Healthy, Refeições
almoco1

  Oi pessoal! Quero mostrar-vos o meu almoço delícia com os amigos Alexandre e Diogo na Casa Branca, no Porto. Adorei este menu vegan e indiano. Escolhi a sopa de lentilhas e curry couve flor e tofu.   Quero aproveitar para partilhar esta receita deliciosa com vocês: Curry de tofu Ingredientes: Tofu cortado em quadradinho […]

Tags:
Read more
31 Mar

Óleo de coco para tratar cabelo e pele

Categorias: Beleza e Moda
oleodecocofeatured

Todos já devem saber que o óleo de coco contribui para a alimentação saudável, não é? Já pensou em usa-lo também para tratamentos de beleza? Há algum tempo testei e gostei do poder do óleo de coco na hidratação do corpo. Tenho por hábito usar tanto nos lábios, como no cabelos e pele. Passei o […]

Tags:
Read more
7 Jan

Como conseguir um bumbum perfeito

Categorias: Fitness
bumbumfeatured

Acredito que é o sonho de todas as mulheres um bumbum durinho, empinado, redondinho e sem celulite! Conseguimos melhorar, mas nem sempre é possível conquistar os quatro requisitos a 100%.  É preciso muito trabalho, principalmente se a genética não ajuda muito. Mas calma , só precisa de seguir algumas dicas para atingir o objectivo!  Mesmo […]

Tags:
Read more
21 Dec

Rabanadas sem glúten e sem lactose

Categorias: Healthy, Lanches e snacks
rabanadas

O Natal está a chegar e para você não sair da dieta, pensei em preparar um receita deliciosa e menos calórica do que a tradicional! Para quem quer cortar nas calorias do pão, deixo aqui a receita de pão sem glúten e sem lactose. E como estamos em época de muitos doces, vale a pena […]

Tags:
Read more
14 Dec

Dicas de alimentos pré e pós treino

Categorias: Healthy, Lanches e snacks, Pequeno-almoço, Refeições
atreinofeatured

Oi pessoal, Quem pratica alguma atividade física deve manter uma alimentação rica em carboidratos e proteínas, antes e depois do treino, para fortalecer os músculos e recompor as energias. A preocupação dos homens e mulheres na hora de malhar é não perder a massa muscular, e para isso, é necessário incluirmos o carboidrato para evitar […]

Tags:
Read more
3 Dec

Gomas de gelatina com poucas calorias!

Categorias: Healthy, Lanches e snacks
gelatinafeatured

Oi pessoal Os fãs de gelatina e de gomas tipo gummy bears vão amar esta receita. Você pode incluir na sua dieta pois são levinhas, em média 15 calorias por porção, e ajudam a matar a vontade por doces. Uma receita fácil de fazer para toda a sua família Ingredientes: 1 pacote de gelatina incolor […]

Tags:
Read more
« Older posts

Instagram

  • J pintouverocalor no corao
  • H 7 anos atrs Deus presenteou a minha famlia comhellip
  • Vena a preguia e qualquer tipo de obstculos afinal quemhellip
  • Para o meu PoCake misturei em um prato fundo 1hellip
  • muito triste quando tomamos conhecimento de fatalidade igual ahellip
  • At j Portugal
  • Preparaaaa que vai comear Espero por vocs na tvioficial Beijinhoshellip