Minhas meninas cozinheiras, tudo bem por aí? Quando vou para a cozinha gosto de preparar refeições saudáveis e o meu maior desafio é criar receitas com o que eu já tenho em casa. Como todo brasileiro gosta de uma farofinha, eu não sou diferente, e resolvi preparar a minha receita saudável. Ingredientes: Óleo de coco […]
Oi meninas! Como estão? Hoje trago uma Tortinha de banana com pasta de amendoim com ingredientes funcionais sem glúten e sem lactose. Eu adorei estas Tortinhas e resolvi partilhar com vocês esta receita! Perfeita para a sua dieta saudável! Para a massa: A base pode ser à sua escolha. Uma simples é usar bolachas de […]
Olá pessoal, No vídeo de hoje eu mostro exercícios que vocês podem fazer dentro de casa, sem precisar comprar equipamentos ou pagar uma academia. Poupam dinheiro e perdem menos tempo. Quem não gosta de musculação acaba por optar pelo treino funcional. É uma alternativa quando a pessoa está desgastada e enjoou da musculação. Vocês podem […]
Oi pessoal! Eu e minha família aproveitamos as férias de fim de ano para levar o meu irmãozinho conhecer o parque temático Beto Carrero World. Foi um dia muito divertido E para provar que não é só no ginásio que se pratica desporto, fiz um vídeo que mostra alguns exercícios funcionais, usando o próprio peso corporal. […]
