Para quem leva uma dieta a sério, aqui está uma ajudinha extra para garantir a sua barriga lisinha! Tomar algumas cápsulas acaba sempre por me ajudar. Eu não dispenso estas duas: – Ómega 3 é uma ótima suplementação para reduzir a gordura abdominal. Escolha uma opção que concentra no mínimo 500 mg de ácidos-graxos, produzidos […]

  Olá pessoal! Já ouviram falar nos alimentos termogênicos? São aqueles que aceleram o metabolismo ajudando a queimar as gordurinhas. Eu tento incluir esses alimentos em todas as minhas refeições! Eles têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e consequentemente queimam mais gordura. Os meus preferidos são: Chá verde – Tomo […]

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  • Bom dia alegria de viver Optar por no se mexer
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