Para quem leva uma dieta a sério, aqui está uma ajudinha extra para garantir a sua barriga lisinha! Tomar algumas cápsulas acaba sempre por me ajudar. Eu não dispenso estas duas: – Ómega 3 é uma ótima suplementação para reduzir a gordura abdominal. Escolha uma opção que concentra no mínimo 500 mg de ácidos-graxos, produzidos […]

  Olá pessoal! Já ouviram falar nos alimentos termogênicos? São aqueles que aceleram o metabolismo ajudando a queimar as gordurinhas. Eu tento incluir esses alimentos em todas as minhas refeições! Eles têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e consequentemente queimam mais gordura. Os meus preferidos são: Chá verde – Tomo […]

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  • Cu e mar e algum para amar E o melhor
  • Uma tarde emocionante foi to bom relembrar onde tudo comeou
  • Posso viajar o mundo mas Portugal  a minha paixo
  • Amo estar na sua companhia   bruxelas belgica europa
  • Em Bruxelas na Blgica no centro mundial do chocolate fino
  • Amsterd em duas rodas
  • Amsterd sua linda    amsterdam amsterdo amsterd turismo
  • Minha Quinoa Bowl de beterraba na marmitinha  uma refeio