Olá minhas queridas 🙂 Hoje trago-vos um post sobre gorduras, aquelas que devemos ou não consumir. Quando falamos em gordura pensamos que não combinam com a dieta, porém, não podemos generalizar, pois para uma alimentação saudável, a gordura “boa” é fonte de energia e ajuda o corpo a absorver nutrientes e sem ela podemos ter […]

Oi meninas, Eu já passei a receita no blog desta pastinha, mas como fiz esta semana, resolvi repetir pois é muito fácil, saudável e fica maravilhosa, tenho a certeza de que vocês vão amar também!  Ingredientes (a quantidade fiz a olho) Beringelas Azeite de oliva Alho Cebola Pimentão amarelo Pimentão vermelho Tomate Nozes Uvas passas […]

Oi galera bacana, tudo bem? Quem disse que para fazer uma dieta saudável é preciso sacrifícios? Hoje tenho uma receita fit super saborosa e com ingredientes funcionais para você que ama bolos. Esta receita fica bem saborosa e combina com um chá para o lanche da tarde ou um café quentinho logo pela manhã. Você […]

Olá, olá! 🙂 Bom ano meninas, espero que seja recheado de sorrisos 🙂 Hoje trago-vos uma receitinha super fácil e simples, tem apenas 2 ingredientes. 1 scoop de whey protein (usei a marca metapure, sabor chocolate belga. Está proteína é óptima porque não tem nem lactose, nem gluten, nem açucar) 1 colher de pasta de […]

Oi pessoal, tudo bem? Eu espero que tenham passado muito bem este Natal! Agora estamos na contagem regressiva para o ano novo… Olhamos para trás e pensamos, como passou voando 2016, não é? Qual é a sua meta para 2017? Eu desejo muita saúde a todos e por isso, vamos começar por aqui, hábitos alimentares […]

Sopas detox

Categorias: Dicas, Healthy

Oi meninas, Que tal fazer uma dieta saudável e desintoxicante à base de sopas neste friozinho? Apetecível 🙂 Há quem diga que não precisa, mas se entendermos os seus benefícios, tenho certeza que você não vai querer ficar de fora 🙂 Quando nos alimentamos de forma irregular (excesso de alimentos com conservantes, industrializados, entre outros), […]

Olá meus queridos 🙂 Eu amo torta, seja doce ou salgada, porém as receitas tradicionais levam muita manteiga na base, bolachas ou farinha, nada do bem! Para eu manter a minha dieta, faço uma receita que gosto muito, com ingredientes mais nutritivos e saudáveis. É perfeito para servir como prato principal no almoço ou jantar […]

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  • Oiii galera! Tudo bem? Farinha de aveia e flocos de
  • A ternura  a parte mais bonita de amar
  • Seja seu prprio tipo de beleza e AME isso! Um
  • Hmmm delcia Waffle low carb! Gosto de comer no caf
  • Boa tarde galera! J treinaram hoje? Eu gosto de passar
  • Ontem foi uma noite super divertida Cabelo loiro e curto
  • Oiii boa noite A franja garante o estilo e tem
  • Eu amooo um look sporty! Quem curte andar super confortvel?