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Oi pessoal, Este fim de semana estive a aventurar-me e fiz um lanche muito saboroso, super fácil de fazer e, claro, muito saudável. Fiz uma tortinha gelada de iogurte natural com morangos. Ingredientes: Iogurte natural magro (a gosto) Morangos picados (ou outra fruta que seja da sua preferência) Preparação: Coloque o iogurte natural magro em […]

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Oi pessoal, É muito importante não deixarmos de comer entre as principais refeições, por isso hoje trouxe algumas dicas de lanches proteicos que eu adoro, ideal para quando bate aquela fome no meio da manhã ou a tarde. Para um adequado funcionamento de várias funções corporais, mesmo não praticando exercícios físicos, você deve ingerir uma […]

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