Olá meninas 🙂 Eu sou prova de que reduzir o consumo de carboidratos durante a noite e aumentar o consumo de proteínas me fez perder as gordurinhas indesejadas. Os desejos por doces diminuíram pois os carboidratos que eu consumo são de baixo índice glicémico, ou seja, são aqueles que contem mais fibras e também os […]
Consumir carboidratos de noite, sim ou não?
