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Olá pessoal! Aproveite este feriado para fazer esta receita muito nutritiva e que dificilmente alguém que prove descubra o ingrediente principal deste bolo. Foi pensando em incluir os benefícios do feijão nos lanchinhos intermediários que eu fiz está receita! O pessoal de casa provou e aprovou! Ingredientes 250g feijão (cozido sem a água) 1cl. Linhaça […]

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Para a alegria de todos, o verão está apenas no início. É tempo de desfrutar da praia, do sol, do mar e de viajar com a família, sem esquecer da importância de cuidar bem do corpo, cabelo, mãos, pés e unhas na estação mais quente do ano. Por isso, nada melhor do que preparar o […]

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Boa tarde pessoal A minha receita de hoje é biscoitinho de amendoim vegano, sem conservantes perfeito para o café da tarde ou um lanchinho intermediário! Leva poucos ingredientes, mais fácil impossível! Eu gosto de fazer receitas práticas e muitas vezes com o que eu tenho em casa, por isso fiz a olho estes biscoitos usando: […]

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Olá minha queridas, como estão? Hoje, vamos falar de pipocas e seus benefícios. Conforme a nutricionista Francielle Sotsek existem estudos que demonstram que a pipoca traz  vários benefícios à saúde devido às fibras, polifenóis, antioxidantes, vitaminas do complexo B, manganês e magnésio que nela contém. A pipoca é um antioxidante bastante eficiente ao sistema imunológico […]

Sopas detox

Categorias: Dicas, Healthy
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Oi meninas, Que tal fazer uma dieta saudável e desintoxicante à base de sopas neste friozinho? Apetecível Há quem diga que não precisa, mas se entendermos os seus benefícios, tenho certeza que você não vai querer ficar de fora Quando nos alimentamos de forma irregular (excesso de alimentos com conservantes, industrializados, entre outros), o nosso […]

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  Hoje deixo-vos uma receita muito fácil e deliciosa, que ainda traz vários benefícios para a saúde. A granola  evita o cancro, previne o envelhecimento precoce,  evita doenças intestinais e ajuda no emagrecimento devido à sua concentração de fibras! Para além disso ainda promove a sensação de saciedade. Aqui fica a minha receita de granola: […]

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