Olá queridas, como estão? Não passo os meus dias sem ela…. minha queridinha manteiga de amendoim! Seja ela com bolacha de arroz, frutas, pão integral, iogurte, bolos, batata doce, enfim, depende do gosto e criatividade! É um alimento com alto valor energético, pouco carboidrato, alto teor de proteínas e fibras. Eu incluo a manteiga no […]

Olá minhas queridas 🙂 Como estão? Quem nunca tomou um mingau de aveia na infância? O tradicional mingau de aveia da “vovó” se tornou uma refeição funcional. A aveia ajuda no emagrecimento, regula o intestino, aumenta a saciada, além de ajudar a controlar o colesterol, a quantidade de açúcar no sangue e a pressão cardiovascular. […]

Olá pessoal! Hoje trago uma receita que eu aprendi a fazer aqui no Brasil e amei! Super saudável e leve para comermos no almoço ou jantar. Para quem preferir, pode servir em torradas antes da refeição principal! Ingredientes: Tilápia fresca Limão Alho poró Abacate Pimenta do reino (preta) Pimenta calabresa (opcional) Sal Preparação Corte em […]

Instagram

  • Na poca festiva  onde abuso um pouquinho nas comidashellip
  • Que o friozinho traga muitos abraos apertados e calor humanohellip
  • Eu j entrei no clima de Natal E voc? beijinhoshellip
  • Dicas de receitinhas saudveis prozis e treino no programa queridasmanhashellip
  • Bom diaaaa alegria  Aquele caf da manh que euhellip
  • Amor I Love You
  • Dicas da Kelly receitassaudveis receitasfit pretreino cook shake fitness semacarhellip
  • Juntas com a chiadoeyeglassfactoryoficial