Oi Pessoal! 🙂 Os brócolos vêm da família das brássicas e  é considerado um super alimento!!! Eu amoo! Este vegetal tem muitos benefícios para a saúde devido às suas vitaminas e minerais (como vitamina A, C, K, B9, Carotenóides, Manganês, Potássio, Fibras, Cálcio). Benefícios esses como: Contribui para a saúde dos olhos. É importante para […]

Olá minhas queridas 🙂 Hoje trago-vos um post sobre gorduras, aquelas que devemos ou não consumir. Quando falamos em gordura pensamos que não combinam com a dieta, porém, não podemos generalizar, pois para uma alimentação saudável, a gordura “boa” é fonte de energia e ajuda o corpo a absorver nutrientes e sem ela podemos ter […]

Olá Meninas, como vão? O Outono está começando a fazer-se sentir e a necessidade de nos mantermos saudáveis continua a mesma. Aquela ansiedade de estarmos em forma no próxima verão já nos invade a cabeça, fazemos promessas a nós mesmas de vida saudável e é melhor metermos já mãos à obra … abril do próxima […]

Natação para bebês é uma forma estimulante na vida dos pequenos Por Priscila Mello   É importante que seu bebê ganhe estímulos para realizar atividade física, pois isso vai deixá-lo mais calmo, com mais apetite e melhor sono. A natação é uma ótima atividade para os bebês. Por isso, eles devem ser estimulados a nadar […]

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  • Um Bom Dia com muito amor a todos  Quandohellip
  • Ualll! O Treininho punk para o bumbum by pedroguedesoficial foihellip
  • Adoro este lugar lisboa portugal pontevascodagama
  • Que tal um po de alfarroba  manteiga de amendoimhellip
  • Oiii galeraaa!! J sabem que todas as semanas venho comhellip
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  • Voc ilumina o meu corao