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By Kelly Baron

Os benéficos do chá

Acho que todos nós conhecemos os benefícios do chá, não é? Já contei tudo neste post. Um chá quentinho vai bem a qualquer hora! Café da manhã, durante a tarde ou antes de dormir. O chá tanta pode ser digestivo, para emagrecer, calmante, medicinal. Tenha por hábito incluir algumas xícaras desta bebida durante o dia

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Evitar comer carne vermelha contribui para o emagrecimento?

Sabia que se você comer menos carne e mais vegetais faz com que o organismo acumule menos toxinas facilitando a perda de peso de forma saudável? Pesquisas indicam que aquele inchaço e peso no estômago após o consumo de carnes ou leite pode ser sinal de que faltam enzimas em nosso organismo que quebram as

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Bolo saudável de banana e maça

As minhas frutas preferidas são a maça e a banana, portanto as minhas receitas de bolos levam quase sempre uma das duas frutas ou mesmo as duas. Nada melhor do que chegar ao final de semana e comer uma fatia de bolo quentinho que acabou de sair do forno… quem não gosta? Mesmo sendo um

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Dicas e truques para afinar a cintura

Para quem leva uma dieta a sério, aqui está uma ajudinha extra para garantir a sua barriga lisinha! Tomar algumas cápsulas acaba sempre por me ajudar. Eu não dispenso estas duas: – Ómega 3 é uma ótima suplementação para reduzir a gordura abdominal. Escolha uma opção que concentra no mínimo 500 mg de ácidos-graxos, produzidos

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