Dicas rápidas para uma alimentação saudável
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Hoje venho contar-vos alguns cuidados que tenho com a minha pele e não pensem que só vou falar de cremes e produtos. Em primeiro lugar, uma pele bonita e cheia de vida é consequência de uma alimentação saudável. Por isso, fugir dos hábitos ruins e manter uma alimentação rica em vitaminais e minerais nos ajudam a cuidar da pele de dentro para fora.
Confesso que na minha adolescência não dei atenção aos cuidados com a pele e corpo, e só depois senti a necessidade de procurar uma dermatologista, a qual prescreveu todo um “ritual” diário de cuidados necessários com a pele que devo seguir.
Logo pela manhã eu faço a limpeza do rosto com um gel, passo um hidratante facial (minha pele é mista e uso produtos de textura leve e fórmula oil free) e 20 minutos depois aplico protetor solar FPS 15+ (proteção FPS 30+ , quando vou à praia). Normalmente não costumo usar bases. Prefiro um bb cream e pó compacto no meu dia-a-dia e um corretivo para a área das olheiras.
Antes de dormir repito a limpeza para remover células mortas, maquiagem, excesso de gordura e sujeira, (prefiro um desmaquilhante sem óleo). Aplico um produto específico para a região dos olhos e um creme fácil de tratamento (dependerá da sua intenção: combater as rugas, clarear machas, flacidez da pele, acne, etc.). Para terminar uso um esfoliante facial.
O meu truque é investir num bom gel de limpeza e nas viagens não dispenso as toalhitas desmaquilhantes.
Gostaram das dicas?
Um beijo