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Como fazer exercício nos dias de frio?

by Kelly Baron / Quarta-feira, 11 Março 2015 / Published in Fitness

Oi pessoal,

Muito frio por aí? É natural que as baixas temperaturas acabam por afastar algumas pessoas das academias. Vamos tomar um “chá” de ânimo e não pensar duas vezes para treinar?

  • Faça uma atividade que você goste! Aposto que não vai dar desculpas em não ir.
  •  Escolha roupas confortáveis e adequadas à atividade que você vai praticar.
  • Para aqueles que não querem sair do quentinho de casa, poderão ver os vídeos do meu canal no Youtube onde ensino vários exercícios para fazer em casa.
  •  Mentalize que logo depois do inverno vem a primavera e o verão, o corpo começa a pedir roupas leves e bons dias de sol na praia. Você precisa estar preparado para curtir as altas temperaturas com tudo em cima!
  • Chegue e saia agasalhado da academia para evitar resfriados.
  • Use as polainas com shorts ou leggings curtas, ajudam a aquecer e são super fofas.

 
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Agora é só não desistir e praticar desporto diariamente. No principio pode custar, mas a sensação depois de um treino cumprido compensa.
beijinhos

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Tagged under: desporto, dicas, exercício, fitness, Kelly baron, motivação, saudável

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