Dezembro 28, 2015
Para começar bem esta semana, hoje quero dar algumas dicas muito úteis para poupar tempo sempre que preparamos uma refeição saudável. Funciona muito bem comigo e […]
Dezembro 21, 2015
O Natal está a chegar e para você não sair da dieta, pensei em preparar um receita deliciosa e menos calórica do que a tradicional! Para […]
Dezembro 14, 2015
Oi pessoal, Quem pratica alguma atividade física deve manter uma alimentação rica em carboidratos e proteínas, antes e depois do treino, para fortalecer os músculos e […]
Dezembro 11, 2015
Oi pessoal, Este post é para quem quer perder peso! A regra que não deve esquecer é que tem sempre que gastar mais do que ingire! […]
Dezembro 3, 2015
Oi pessoal Os fãs de gelatina e de gomas tipo gummy bears vão amar esta receita. Você pode incluir na sua dieta pois são levinhas, em […]
Novembro 30, 2015
Oi meninas! Hoje vou partilhar as minhas dicas para controlar mais o meu apetite. Acreditem que faz muita diferença. Você conhece o suplemento alimentar Picolinato de […]
Novembro 26, 2015
Oi galera!! Os seus olhinhos brilham quando se deparam com um pote de Nutella? Se você é fã deste doce e quer manter a dieta, já […]
Novembro 23, 2015
Oi pessoal, Este fim de semana estive a aventurar-me e fiz um lanche muito saboroso, super fácil de fazer e, claro, muito saudável. 🙂 Fiz uma […]
Novembro 19, 2015
Acho que todos nós conhecemos os benefícios do chá, não é? Já contei tudo neste post. Um chá quentinho vai bem a qualquer hora! Café da […]