Oi pessoal!
Eu e minha família aproveitamos as férias de fim de ano para levar o meu irmãozinho conhecer o parque temático Beto Carrero World. Foi um dia muito divertido 😉
E para provar que não é só no ginásio que se pratica desporto, fiz um vídeo que mostra alguns exercícios funcionais, usando o próprio peso corporal.
O melhor é que vocês só precisam de um banco para passar da teoria à prática.

Não há desculpas para não exercitar né? Hehehe
Beijos e boa semana