Dezembro 21, 2015
O Natal está a chegar e para você não sair da dieta, pensei em preparar um receita deliciosa e menos calórica do que a tradicional! Para […]
Dezembro 14, 2015
Oi pessoal, Quem pratica alguma atividade física deve manter uma alimentação rica em carboidratos e proteínas, antes e depois do treino, para fortalecer os músculos e […]
Dezembro 3, 2015
Oi pessoal Os fãs de gelatina e de gomas tipo gummy bears vão amar esta receita. Você pode incluir na sua dieta pois são levinhas, em […]
Novembro 30, 2015
Oi meninas! Hoje vou partilhar as minhas dicas para controlar mais o meu apetite. Acreditem que faz muita diferença. Você conhece o suplemento alimentar Picolinato de […]
Novembro 23, 2015
Oi pessoal, Este fim de semana estive a aventurar-me e fiz um lanche muito saboroso, super fácil de fazer e, claro, muito saudável. 🙂 Fiz uma […]
Novembro 19, 2015
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Novembro 9, 2015
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Outubro 27, 2015
Olá, Hoje o post é especialmente para as meninas! Todas nós sabemos que a menstruação é um período muito chato, em que nos sentimos mais inchadas, […]
Outubro 15, 2015
Se você quer emagrecer, precisa de variar no tipo de actividade física que pratica. Você sabia que praticar exercícios de resistência, aeróbicos, musculação, alongamentos e […]