Importância da atividade desportiva para a auto-estima

Oi pessoal! Tudo bem?
Vocês sabiam que a prática de exercício físico tem um efeito enorme na auto-confiança?
Quando você está fora de forma, a tendência é se sentir inseguro e pouco atraente. Ao fazer exercícios, você melhora a sua aparência física além de fazer bem a saúde.
Que tal exercitar a sua auto-confiança? 😉
Não tem tempo? Então ajuste os seus horários e acorde um pouquinho mais cedo do habitual. Uma caminhada de 20 minutos todos os dias faz toda a diferença.
Criar hábitos saudáveis no nosso dia a dia, faz bem para saúde, mente e coração!

 
Beijinhos

Créditos: PhotoLia Fotografia. Saiba mais aqui ou através do email photoliafotografia@gmail.com.