Exercícios para grávidas

Oi pessoal!
A prática de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer muitos benefícios à gestante. Além de diminuir as dores e incómodos comuns à gestação, prepara a gestante para o parto e o pós-parto. É muito importante consultar um médico para que ele libere a gestante para praticar atividade física e ter atenção na frequência cardíaca durante a execução dos exercícios, nunca deve passar de 140bpm, para garantir a segurança da mãe e do bebé.

Espero que tenham gostado das dicas.
Beijinhos e boa semana. 🙂