top-menuFOOTERtop-menutop-menu
  • INÍCIO
  • SOBRE
  • VINHOS
    • Vinhos Tintos
    • Vinhos Leves
  • SAUDÁVEIS
  • BLOG
0

€0.00

WHATSAPP
✕
A Spirulina ajuda no emagrecimento!
Agosto 26, 2015
Rolinhos de peru com coentros
Agosto 31, 2015
Published by Kelly Baron on Agosto 28, 2015
Categories
  • Dicas
Tags

 
Oi meninas,
Recebi alguns emails com dúvidas sobre o colágeno. Esta substância é uma proteína muito importante para o nosso organismo e é normal que, com a idade, tenhamos uma redução de sua produção, mas, há estratégias que podem amenizar esta perda:

  • Actividade física – Quando nos exercitamos, melhoramos a saúde dos nossos ossos e das articulações. A dica é: malhe no máximo até 1h30 por dia pois treinos longos dificultam a produção da proteína.
  • Alimentação- consuma alimentos ricos em cálcio (prefira leites e queijos magros), proteínas (carnes magras), vitamina C presente nas frutas cítricas, vitamina D (ovos e peixes) e vitamina E (frutos secos).

Sendo assim, você também pode investir na suplementação de colágeno. É muito indicado no pós parto, onde a flacidez é maior principalmente na região do abdómen. O resultado é uma pele mais forme, cabelos e unhas mais fortes.
Se mesmo seguindo essas dicas os resultados não forem satisfatórios, recorra a um profissional da área.
ImageResizer.net - cj42zjdycnlhg7k
Muitos beijinhos.

Share
0
Kelly Baron
Kelly Baron

Related posts

Dezembro 11, 2015

Dica para emagrecer


Read more
Novembro 30, 2015

Dicas para controlar o apetite


Read more
Novembro 16, 2015

Evitar comer carne vermelha contribui para o emagrecimento?


Read more

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

WHATSAPP
0

€0.00

    ✕

    Iniciar sessão

    Perdeu a sua senha?