Oi meninas,
Recebi alguns emails com dúvidas sobre o colágeno. Esta substância é uma proteína muito importante para o nosso organismo e é normal que, com a idade, tenhamos uma redução de sua produção, mas, há estratégias que podem amenizar esta perda:

• Actividade física – Quando nos exercitamos, melhoramos a saúde dos nossos ossos e das articulações. A dica é: malhe no máximo até 1h30 por dia pois treinos longos dificultam a produção da proteína.
• Alimentação- consuma alimentos ricos em cálcio (prefira leites e queijos magros), proteínas (carnes magras), vitamina C presente nas frutas cítricas, vitamina D (ovos e peixes) e vitamina E (frutos secos).

Sendo assim, você também pode investir na suplementação de colágeno. É muito indicado no pós parto, onde a flacidez é maior principalmente na região do abdómen. O resultado é uma pele mais forme, cabelos e unhas mais fortes.
Se mesmo seguindo essas dicas os resultados não forem satisfatórios, recorra a um profissional da área.

Muitos beijinhos.