Olá pessoal,
No vídeo de hoje eu mostro exercícios que vocês podem fazer dentro de casa, sem precisar comprar equipamentos ou pagar uma academia. Poupam dinheiro e perdem menos tempo. 🙂
Quem não gosta de musculação acaba por optar pelo treino funcional. É uma alternativa quando a pessoa está desgastada e enjoou da musculação.
Vocês podem fazer em casa estes exercícios, mas tenham cuidado com os movimentos pois envolvem vários músculos. O treino funcional pode ser utilizado tanto por atletas quanto para pessoas que buscam qualidade de vida e melhorar as suas atividades do dia-a-dia. Sigam estas dicas:

 
Experimentem fazer estes exercícios e contem-me como se sentiram. 🙂
Beijinhos