Exercícios para fazer em casa

Olá pessoal,
No vídeo de hoje eu mostro exercícios que vocês podem fazer dentro de casa, sem precisar comprar equipamentos ou pagar uma academia. Poupam dinheiro e perdem menos tempo. 🙂
Quem não gosta de musculação acaba por optar pelo treino funcional. É uma alternativa quando a pessoa está desgastada e enjoou da musculação.
Vocês podem fazer em casa estes exercícios, mas tenham cuidado com os movimentos pois envolvem vários músculos. O treino funcional pode ser utilizado tanto por atletas quanto para pessoas que buscam qualidade de vida e melhorar as suas atividades do dia-a-dia. Sigam estas dicas:

 
Experimentem fazer estes exercícios e contem-me como se sentiram. 🙂
Beijinhos