Oi pessoal,

Muito frio por aí? É natural que as baixas temperaturas acabam por afastar algumas pessoas das academias. Vamos tomar um “chá” de ânimo e não pensar duas vezes para treinar?

• Faça uma atividade que você goste! Aposto que não vai dar desculpas em não ir.
•  Escolha roupas confortáveis e adequadas à atividade que você vai praticar.
• Para aqueles que não querem sair do quentinho de casa, poderão ver os vídeos do meu canal no Youtube onde ensino vários exercícios para fazer em casa.
•  Mentalize que logo depois do inverno vem a primavera e o verão, o corpo começa a pedir roupas leves e bons dias de sol na praia. Você precisa estar preparado para curtir as altas temperaturas com tudo em cima!
• Chegue e saia agasalhado da academia para evitar resfriados.
• Use as polainas com shorts ou leggings curtas, ajudam a aquecer e são super fofas.

 

Agora é só não desistir e praticar desporto diariamente. No principio pode custar, mas a sensação depois de um treino cumprido compensa.
beijinhos