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Dicas e truques para afinar a cintura
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Novembro 16, 2015
Published by Kelly Baron on Novembro 12, 2015
Categories
  • Healthy
  • Lanches e snacks
Tags
  • alimentação
  • aveia
  • banana
  • bolo saudável
  • Go by Kelly Baron
  • healthy
  • Kelly baron
  • maça
  • receitas
  • saúde

As minhas frutas preferidas são a maça e a banana, portanto as minhas receitas de bolos levam quase sempre uma das duas frutas ou mesmo as duas. Nada melhor do que chegar ao final de semana e comer uma fatia de bolo quentinho que acabou de sair do forno… quem não gosta?
Mesmo sendo um bolo mais saudável do que o convencional, por favor, não coma o bolo inteiro!!! Hehe
Portanto, nada de comer a travessa inteira.
Vamos à receita!
Ingredientes:

  • 1/2 Chávena (chá) de óleo vegetal (pode ser coco extra virgem ou outro)
  • 3 Ovos
  • 1 Chávena (chá) de farinha integral
  • 1 Chávena (chá) de aveia em flocos finos
  • 1/2 Chávena (chá) de mel ou açúcar mascavo
  • 1 Colher (sobremesa) de canela em pó
  • 1 Colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • 1 Colher (sobremesa) de fermento em pó
  • 3 Maçãs com casca cortadas em cubos
  • 3 Bananas maduras fatiadas
  • 1 Chávena (chá) de nozes picadas (opcional) ou 1 xícara de uvas passas ou ameixa seca (opcional)
  • Canela para polvilhar.

Preparação:
Misture todos os ingredientes à mão e deixe as frutas e as nozes por último. Coloque numa forma untada ou de silicone e leve para ao forno durante  30 ou 40 minutos, conforme a potência do seu forno.
bolo-integral-banana6
 
Gostou? Então faz um like no post partilhe com os seus amigos. Quem fizer a receita marque com o #gokelly para eu curtir também.
Beijinhos

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Kelly Baron
Kelly Baron

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1 Comment

  1. Dicas Para Emagrecer diz:
    Setembro 2, 2023 às 4:07 pm

    Sou a Rafaela Barbosa, achei seu artigo excelente! Ele
    contém um conteúdo extremamente valioso. Parabéns
    pelo trabalho incrível! Nota 10.

    Dá uma passada no meu site também, tenho algo muito
    bom que com certeza você vai gostar.

    Responder

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