Dicas para mimares a tua pele
O segredo para uma boa pele e sempre hidratada vai para além dos cuidados de limpeza e dos protectores solares, quem não quer uma pele bonita, macia e hidratada? Todas nós! E hoje é esse o tema, vou dar-vos dicas que vos vão ajudar a cuidar melhor da vossa pele e principalmente de vocês mesmas.
- Beba bastante água e chás, os melhores são: chá verde, amarelo ou branco. Beber chá pelo menos 3x por dia é o ideal.
- Incluir alimentos com antioxidante são essenciais para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
- Utilize bastante protector solar, mesmo no inverno! O ideal é o de FPS20.
- Uma boa noite de sono é um verdadeiro tónico para a pele.
- Os males do cigarro para a pele são evidentes, deixe o cigarro e o álcool de lado.
- Dormir com maquilhagem obstrui os poros, forma bobulhas e pontos negros e deixa a pele mais oleosa.
- Use um esfoliante para remover células mortas e impurezas.
- Fazer exercício físico estimula a circulação, o que vai fazer com que tenha uma pele mais saudável.
- Evite os fritos, eles deixam a pele mais oleosa.
- Limpe a pele regularmente com um sabonete suave.
