Os benéficos do chá
Acho que todos nós conhecemos os benefícios do chá, não é? Já contei tudo neste post. Um chá quentinho vai bem a qualquer hora! Café da manhã, durante a tarde ou antes de dormir. O chá tanta pode ser digestivo, para emagrecer, calmante, medicinal.
Tenha por hábito incluir algumas xícaras desta bebida durante o dia porque faz mesmo muito bem à saúde. Um estudo feito com 500mil europeus provou que as pessoas que consomem chás têm menos chances de desenvolver câncer no cérebro.
Há chás para todos os gostos, basta você optar pelo seu favorito e desfrutar dos seus benefícios principalmente no inverno.
Agora é muito difícil beber um suco de fruta, principalmente com as refeições. E quanto bebo, no café da manhã, prefiro os sumos verdes. Quando tenho sede durante o dia tomo água ou um chá gelado, após as refeições prefiro um chá morninho.
Segundo os orientais, os líquidos gelados tomados durante e após as refeições “solidificam os componentes oleosos dos alimentos e retardando a digestão”.
Por isso, o costume do chá morno na cultura oriental, ou até água morna depois de uma refeição, dado que facilita a digestão, o que também ajuda no emagrecimento!
Que tal tentar adquirir esse hábito?
Para preparar o seu chá, deixe a água ferver e só depois que desligar o fogo, acrescente duas colheres de sopa do chá escolhido para um litro de água. Deixe abafar por 4 minutos e depois coe.
Não reaqueça o chá pois perde as propriedades!
Beijinhos
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Dicas e truques para afinar a cintura
Para quem leva uma dieta a sério, aqui está uma ajudinha extra para garantir a sua barriga lisinha!
Tomar algumas cápsulas acaba sempre por me ajudar. Eu não dispenso estas duas:
– Ómega 3 é uma ótima suplementação para reduzir a gordura abdominal. Escolha uma opção que concentra no mínimo 500 mg de ácidos-graxos, produzidos do ômega-3 em cada cápsula.
-Extracto de gengibre e termogénicos (estes alimentos aceleram o metabolismo de forma a promover uma maior queima calórica ao longo do dia).
Além das cápsulas, faço diariamente 30 minutos de treino aeróbico e mais 30 a 40 minutos de exercícios diversos.
Alimentação é outro factor fundamental. Por isso, evito os seguintes alimentos:
- Os refrigerantes: são carregados de açúcar, corantes e conservantes que provocam a inflamação nas células (celulite e acumulação de gordura na barriga).
- O leite: 85% da população adulta é intolerante a lactose (leite e seus derivados), e é ele que provoca a retenção de líquidos e distensão abdominal. Aconselho que você faça um teste e observe o efeito na sua cintura.
- Os pães, massas refinados: tem um alto índice glicémico, quando ingerimos, viram açúcar no sangue. Eu substituo por versões integrais, e sempre acompanho com uma proteína magra ou gordura boa.
Espero que tenham gostado das dicas de hoje. 🙂
Beijinhos
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Dicas para cuidar do corpo no inverno
Os dias mais gelados estão para vir e não devemos descuidar do nosso corpo e pele.
No inverno, é comum a pele ressecar e perder um pouco de brilho. Por isso, é preciso ter o dobro de cuidado com a hidratação. Um dos sinais que podem denunciar que precisamos de apostar num bom creme são as manchinhas brancas nos braços e as pernas esbranquiçadas. A melhor solução é mesmo usar um creme à base de ureia, nunca o dispenso!
Nos pés, que ressacam ainda mais, eu uso cremes hidratantes mais viscosos, pomadas ou até aqueles cremes para assaduras de bebés. Dependendo da rachadura do calcanhar, passo o creme envolvo a região com película aderente e durmo mesmo assim. No dia seguinte os pés ficam mais macios.:)
Na hora do banho, aposte nos sabonetes com substâncias hidratantes, os de glicerina, vaselina e ureia. O melhor é ter sempre cuidado, não abuse nos banhos quentes porque retiram a proteção natural da pele.
Outra dica é apostar no óleo corporal. Logo após o banho eu uso um óleo sem enxaguar, este produto cria uma película protectora na pele e evita ressecar. Para quem tem a pele oleosa evite lavar o rosto com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
No caso dos lábios ressacados o melhor é não passar a língua para molhá-los, isso só vai piorar o ressecamento. O ideal é hidratar com batons hidratantes.
Gostaram das dicas?
beijinhos e boa semana.
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Só para meninas
Olá,
Hoje o post é especialmente para as meninas!
Todas nós sabemos que a menstruação é um período muito chato, em que nos sentimos mais inchadas, mais pesadas e, consequentemente, mais deprimidas. É muito comum nesses dias descuidarmos a nossa alimentação e comer algumas coisas que não devíamos, alguém se identifica? Ahaha! 🙂
Por isso, tenham cuidado com a vossa alimentação, pois é ai que surgem esses quilinhos extra. Um truque optimo é beber muita água!
O exercício físico é um grande aliado nestas situações! E sabiam que até atenua a TPM? Por isso ‘abusem’ dos exercícios! Se não quiserem ir até ao ginásio façam na rua ou até mesmo em casa! O que custa é começar, porque garanto que depois vão sentir-se bem melhor. Mesmo estando com cólicas, o desporto vai ajudar a aliviar as dores abdominais.
Beijinhos para todas
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Dicas para mimares a tua pele
O segredo para uma boa pele e sempre hidratada vai para além dos cuidados de limpeza e dos protectores solares, quem não quer uma pele bonita, macia e hidratada? Todas nós! E hoje é esse o tema, vou dar-vos dicas que vos vão ajudar a cuidar melhor da vossa pele e principalmente de vocês mesmas.
- Beba bastante água e chás, os melhores são: chá verde, amarelo ou branco. Beber chá pelo menos 3x por dia é o ideal.
- Incluir alimentos com antioxidante são essenciais para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
- Utilize bastante protector solar, mesmo no inverno! O ideal é o de FPS20.
- Uma boa noite de sono é um verdadeiro tónico para a pele.
- Os males do cigarro para a pele são evidentes, deixe o cigarro e o álcool de lado.
- Dormir com maquilhagem obstrui os poros, forma bobulhas e pontos negros e deixa a pele mais oleosa.
- Use um esfoliante para remover células mortas e impurezas.
- Fazer exercício físico estimula a circulação, o que vai fazer com que tenha uma pele mais saudável.
- Evite os fritos, eles deixam a pele mais oleosa.
- Limpe a pele regularmente com um sabonete suave.
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Crochê: O must do verão
Delicados e estilosos desde os anos 70, o crochê tem caído no gosto da mulherada desde o ano passado. Mas neste ano foi uma das peças mais solicitadas, record de vendas, sem dúvidas, foi o must do verão brasileiro 2015!
Celebrado nas mais diferentes propostas, o crochê foi do despojado a versões sofisticadas para festas. E porque ele fez tanto sucesso neste ano? Por conta da tendência Boho, uma releitura do estilo hippie. Quimonos, ponchos, coletes, vestidos, top cropped foram um verdadeiro sucesso dentro ou fora das praias! E o que falar dos biquínis em crochê?! Um verdadeiro charme!
A escolha dessa matéria no blog foi totalmente propositada já que o verão na Europa está chegando! E que tal as peças em crochê invadirem as ruas por aí? E falando em especial com as leitoras de Portugal, que possuem praias encantadoras! Dignas dos mais lindos modelos de biquínis desfilando pelas areias. Então, vamos nos render?
O biotipo da mulher portuguesa tem tudo a ver com essa tendência! Portanto, se joga!
Vamos conferir algumas sugestões para inspirar você:
Escolhi mostrar para vocês o meu look de crochê favorito! Sério, se pudesse usaria esse vestido todos os dias de tanto amor que tenho por ele!
Queridas leitoras do blog Go Kelly, foi um enorme prazer realizar essa matéria junto com minha linda amiga Kelly Baron. Me senti lisonjeada com o convite para falar sobre moda aqui no blog. Espero que tenham gostado, foi tudo feito com muito carinho.
Beijos
Micheli Sichieri – Is Mih Style
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Dicas para poros abertos e linhas de expressão
Oi meninas,
Há várias alternativas para tratar os poros abertos em clínicas especializadas, mas também é possível e fácil resolvermos este problema em casa. 🙂
A minha dica é aplicar com um algodão chá de camomila nas regiões dos poros dilatados e deixar actuar por uns 10 minutinhos. Depois enxague com água fresca.
Também funciona aplicar uma pedra de gelo nas regiões com pequenas batidinhas, só tome cuidado para não queimar a pele.
Se a sua pele for oleosa, use um bom sabonete com ativos adstringentes, como o ácido salicílico, por exemplo. A pele deve ser limpa pelo menos duas vezes ao dia, pela manhã e pela noite. Aposte num tônico adstringente isento de álcool para regular o pH da pele e remover os resíduos. O ideal é optar por hidratantes e protetor solar oil free, pois quanto mais oleoso for o produto, pior para a pele.
O segredo para uma maquiagem perfeita, é camuflar as linhas de expressões e os poros abertos, usando um primer (a sua função é nivelar a pele), ele vai preencher as linhas de expressão e os poros abertos, e, quando você aplicar a base por cima, vai dar toda a diferença!
Cuide na hora de aplicar a base, faça movimentos circulares com o pincel, assim evita que os poros fiquem em evidência. Eu costumo dar batidinhas com a esponja do pó compacto somente nas regiões dos poros abertos para disfarçar no dia-a-dia.
Além destes cuidados, é importante darmos atenção na limpeza diária da pele, eu já escrevi um post com algumas dicas que podem ser interessantes para você. 🙂
Muitos beijinhos
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Como recuperar blush e sombras partidas
Ás vezes estamos nos maquiando depressa quando de repente, um deslize e tudo se estraga! O blush ou a sombra caem e a gente entra em desespero. 🙁
Vou contar pra vocês uma dica preciosa de como recuperar o blush ou sombra desses acidentes quase fatais.
Uma vez que o blush ou sombra caiu ficará em diversos pedacinhos.Para recuperar a forma original pegue numa colher e amasse todo o blush/sombra para que ele fique em pó de forma homogénea.
Em seguida, junte 3 gotas de álcool e espere secar.
No dia seguinte o blush (ou sombra) já terá voltado ao formato antigo e estará novinho em folha!
Espero que tenham gostado desta dica e que consigam recuperar as vossas sombras partidas.
Beijinhos
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Maquiagem para pele madura
Ter uma pele madura não quer dizer que você tenha uma idade avançada. Uma mulher de 30 anos que não cuida da alimentação, fuma e não tem o costume de tirar a maquiagem antes de dormir, acaba por facilitar manchas na pele e fazer com que a mesma fique mais envelhecida.
A melhor base para este tipo de pele são as bases mais líquidas, finas e cremosas. É importante testar com uma consultora, na loja em que você vai comprar a sua base, para escolher de acordo com o seu tipo de pele (oleosa, seca ou mista).
Tenha muito cuidado com os produtos claros, iluminadores ou cintilantes pois evidenciam as linhas de expressões.
Aplique pouca quantidade de produto, para não correr o risco de acumular e ainda evidenciar mais as linhas.
O pó que você vai utilizar para finalizar a maquiagem é o pó compacto e somente nas regiões mais oleosas. Não aplique na zona dos olhos, pois irá salientar ainda mais as linhas de expressão.
Muitos beijinhos
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Maquilhagem para iniciantes
Olá minhas queridas!
Hoje vou falar dos produtos que eu considero mais importantes para uma maquiagem básica e perfeita. Para os iniciantes que desejam montar o seu kit de auto maquiagem não é preciso investir em muitos produtos.
Para iniciar uma maquiagem básica você precisa ter um bom hidratante facial.
A base e o corretivo são essenciais para tirar as imperfeições da pele. A minha dica é investir nesses únicos dois produtos pois a pele é tudo para uma maquiagem perfeita. Eu costumo usar base e corretivo da MAC, mas há muitas marcas boas no mercado, basta conhecer a sua pele (seca, oleosa ou mista) e fazer um teste numa loja da sua preferência. O corretivo que uso neste momento é da Benefit.
O pó compacto não precisa ser um dos melhores, porque a função dele é retocar e retirar a oleosidade da pele.
As sombras também não são um produto que você precisa investir porque há muita marca barata no mercado com boa pigmentação e duração. Experimente fazer um teste da pigmentação no pulso. Eu recomendo paletas com cores básicas, como o preto, marrom (castanho), creme (bege), beringela, etc.
No caso do blush também existem muitos baratos. Eu comprei um nos EUA que custou 4$. Normalmente prefiro os tons bronze ou terra, mas isto varia de acordo com a cor da sua pele.
Prefira o lápis preto ao invés do delineador para o contorno dos olhos, pois só depois de alguma prática você consegue um risco perfeito.
O rímel varia de acordo com os seus cílios. Eu uso um com a escova fininha e gordinha para alongar e dar volume. Agora uso o da Benefit mas os da Maybelline são mais baratos e fazem o mesmo efeito.
O batom ou brilho labial é outro dos produtos que se podem comprar a um preço muito acessível. Por isso, teste as cores e fixação porque independentemente da marca existem bons batons e bem baratinhos.
Nos pincéis há pelo menos um que é muito importante. Tenha um bom pincel de esfumar, este é um dos segredos de um olho perfeito.
Gostaram das dicas meninas?
Um beijinho e uma boa semana para todas. 🙂
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