Truques para perder barriga
Oi pessoal!
A barriga inchada é um problema que afeta muitas pessoas. Hoje vou partilhar com vocês alguns truques que me ajudaram a ter uma barriga lisinha.
- Durante as refeições evite beber qualquer líquido. Não é fácil, mas é só uma questão de hábito. No começo a sensação que temos é de que vamos morrer entalados, mas acredite, com o tempo você se acostuma!
- Mastigue bem os alimentos, pois quando comemos rápido o estômago fica sobrecarregado e tem uma maior dificuldade em digerir os alimento
- Evite o sódio! A retenção de líquidos faz com que inchemos e consequentemente ficamos com mais barriga, já para não falar na terrível celulite.
- Deixar de comer por falta de tempo ou porque quer emagrecer tem como resultado uma barriga maior. Quando chegamos ao limite da fome acabamos consumindo uma quantidade maior de alimento do que o normal. E isso provoca um aumento instantâneo do estômago
- Experimente eliminar o leite de vaca da alimentação e verifique se o inchaço diminui. Comigo fez toda a diferença! O leite pode causar inchaço na barriga e gases, principalmente para quem tem intolerância à lactose. Faça um teste durante 5 dias, fique sem tomar leite e se conseguir os seus derivados, e compare se a sua barriga fica menos inchada.
Vale lembrar que, se o inchaço não for resolvido com a alimentação, a ajuda médica é indispensável.
Beijinhos
Créditos: PhotoLia Fotografia. Saiba mais aqui ou através do email photoliafotografia@gmail.com.
