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Oi pessoal,
O frango grelhado é o queridinho nas dietas e para quem quer aumentar a massa muscular, pois é uma proteína magra e aumenta a sensação de saciedade.
Eu como quase todos os dias e confesso que tento criar alternativas diferentes de inclui-lo nas refeições.
Por isso, hoje vou mostrar uma receita perfeita para inovar na sua dieta, tenho certeza que as crianças também vão adorar, principalmente para os piqueniques no verão.
 
Ingredientes:

• 500 gramas de carne moída de frango
• 1 colher de sopa de alho em pó
• 1colher de chá de sal
• 2colheres de sopa de salsinha fresca ou tempero a gosto
• 50 gramas de farelo de aveia

 
Preparação:

• Pré-aqueça o forno à 200ºC.
• Misture os ingredientes (carne, alho, sal e salsinha) e separe a carne em pedaços de tamanho pequeno, semelhante a dos nuggets.
• Na sequência, empane os nuggets no farelo de aveia e coloque-os em uma assadeira coberta de papel alumínio untada com um óleo saudável.
• Leve ao forno por 17 minutos.
• A receita rende 16 nuggets e cada um tem apenas 30 calorias.

 

 
Beijinhos 🙂