Olá minhas meninas, Esses dias fiz um quiche super saudável de guacamole para o jantar. O abacate ajuda nas dietas de emagrecimento e definição. O hormônio GH é fundamental para formar os músculos e tem pico de produção à noite. Apenas 3 colheradas de abacate antes de dormir intensifica a ação do GH e este, […]